立秋
暑热渐退，白露晨起，秋雨邀凉。
水澄露鱼，荷残莲生，梧桐叶落。
葡萄挂架，煎香薷饮，一枕新凉。
2019年立秋的具体时间为：
8月8日03点12分57秒
即农历2019年七月(小)初八
立秋之后，天气还会这样炎热吗？在农村老人的口耳相传之中，我们经常能够听到这样两句俗语：
第一句俗语：立秋之日凉风至。
这句俗语的意思非常直白。古人将立秋与凉风联系起来，说明立秋之后，天气就会逐渐开始凉爽起来；但是，任何事情都不可能一蹴而就。就比如如今高温酷暑，古人这句俗语＂立秋之日凉风至＂并不是说＂立秋之后天气骤降＂，这里面其实是一个渐变的过程；而立秋正是气温开始下降的起点！
第二句俗语：早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛。
乍一看这句俗语似乎给人一种云里雾里的感觉，那么究竟指的是什么意思呢？难道立秋还有早晚之分吗？答案是肯定的！
今年立秋的时间为03点12分57秒，这很明显就是早上立秋；由此可见，今年大概率就是一个凉爽的秋天，因为古人的俗语都是经验总结而来的。并且农村人还有这样一句俗语：＂早上立了秋，晚上凉飕飕＂！
立秋，是农历二十四节气中的第十三个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。立秋时，北斗指向西南，太阳黄经135度。
一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。
虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。
《月令七十二候集解》中说：＂秋，揪也。物于此而揪敛也。＂
秋就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。
＂梧桐一叶而天下知秋。＂到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有"落叶知秋"一说。
"秋"字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。一叶知秋，沉甸甸的季节里，唯有懂得，落地生根。
立秋，万物状态由生长变为收藏，阳气渐收，阴气渐盛，故有"秋收冬藏"之说。
＂立秋之日凉风至＂
立秋是凉爽季节的开始，从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温由最热逐渐下降。
＂立秋＂不是入秋，人们往往把＂立秋＂节气的到来误认为入秋，以为进入了秋天。实际情况还正是盛夏时节，仍是暑热难熬、暑夜难眠之时。＂三伏带一秋,还有二十四个秋老虎＂。所谓＂秋老虎＂，指的是立秋以后短期回热天气。但这高温天气已不同于使人烦闷的暑热。这热是收敛的，有节制的，再怎么热，也不至于热得喘不过气。
立秋三候
一候凉风至。
立秋之后刮的风就是凉风了，不再像之前的那样热浪扑面。
二候白露降。
由于白天日照仍很强烈，昼夜温差大，清晨室外植物容易凝结露珠。
三候寒蝉鸣。
蝉生在伏天，立秋之后基本上就快到了生命尽头，所以叫声会更加的凄凉悲苦。
立秋习俗
秋 社
立秋是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代。在立秋节气后择吉日感谢上苍和祖先，朝廷、民间都会挑选黄道吉日祭拜，感谢上苍和祖先的庇佑，并举行尝新仪式，以庆祝五谷丰登。古人认为，上苍庇佑，才能风调雨顺；春耕秋收，不能忘记祖先。所以每到重要节日，都要祭祀、感恩。
食秋桃
在浙江杭州一带有立秋日食秋桃的习俗。每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一个，桃子吃完要把桃核留藏起来。等到除夕，不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
啃 秋
有些地方也称为＂咬秋＂。
南方有＂立秋啃秋瓜＂的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。据说这天＂啃秋＂后，可不生＂秋痱子＂。民国时期出版的《首都志》记载：＂立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。＂也有迎接秋天到来之意。
晒 秋
每年立秋，随着果蔬的成熟，好多地方进入了晒秋最旺季节。晒秋是一种典型的农俗现象。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材，并塑造出诗意般的＂晒秋＂称呼。
立秋饮食养生
立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。
医书《素问·四气调神大论》指出：＂夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。＂
秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。要以舒缓情绪，滋阴润肺为主，作息上要早睡早起，不要熬夜。以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。
秋，内敛也。秋正如人生的中年，经历过年少轻狂，青春躁动，壮年索求，中年时已学会藏起尖锐，学会了圆融，学会了不去斤斤计较，学会了包容生活。于是，云淡风轻，秋高气爽，月明星朗。在饱满中，执着而勇敢，安静又从容地绽放。
秋天来了，
你是否收获了春种的成果？
生命是短暂的，
不抓紧修功德，
便像农夫在春天不种地，
使田园荒芜，
秋后一无所获。
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编辑｜王华
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