二十四节气 | 寒露 露重秋意浓
编辑:王华 日期:2019-10-08 15:19

 九月节,露气寒冷,將凝结也。

斗指寒甲为寒露,
 
斯时露寒而冷,故为寒露。
 
——《月令七十二候集解》



  2019年10月8日22时6分,迎来“寒露”节气。寒露是二十四节气的第17个节气,也是标志秋天的第5个节气。天文上规定,每年10月8或9日,当太阳到达黄经195度时,也就是“斗指辛”之时, “寒露”就开始了。



  寒露,九月节。袅袅凉风动,凄凄寒露零。“寒露”是深秋的节令,自此,露气重而稠,稠而将凝,再过半月,将凝为霜降。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡,“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。自此,告别了秋高气爽、秋明空旷,此时风起叶落,冷露斜阳。



  到了寒露,中国各地已全面进入秋季。北方是深秋景象,白云红叶,天冷露寒;南方也秋意渐浓,蝉噤荷残;而东北和西北地区,则四野萧瑟、时见早霜,即将或已经进入初冬。



  如果说白露是诗意的,那么寒露就是美丽的。在二十四节气中,“寒露”二字最是冰清玉洁。寒露之后,雨季的喧嚣归于宁静,烈日的火热归于萧瑟,露寒而冷,繁华不再。


 
红叶秋意浓


 
静秋知天涯


蝉噤荷残


 
草木落黄



寒露三候
 
  我国古人将“寒露”分为三候:一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。意思是说,此时节,大雁南飞,雀鸟不见,菊花盛开。



寒露习俗

  吃花糕
  寒露节气一般与重阳节在时间上相近,因而九九登高之后,有吃花糕的习俗。因“高”与“糕”谐音,故谓之“重阳花糕”,寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。粘些香菜叶以为标志,中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果。



  观红叶
  寒露节气过后,杭州市民有到天竺赏红叶的习俗。寒露过后的连续降温慢慢催红了云林的枫叶,层林尽染,如霞似锦、如诗如画。我国幅员辽阔,跨越纬度范围比较大,各地的红叶在辽阔的大地上呈现的时间是不同的。适合寒露观红叶的是北方地区尤其是黄河以北。



  登高
  由于重阳节在寒露节气前后,寒露节气宜人的气候又十分适合登山,逐渐地,重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。



寒露养生
 
  寒露后,气温下降,昼夜温差增大,此时最易引发感冒。要适时添衣,加强锻炼,增强体质。还要注意保持室内空气流通、新鲜,使身体长期处于一个良好的环境之中。



  谚云:“白露身不露,寒露脚不露。”进入寒露后,就不能再“秋冻”了,要特别注意保暖,不要赤膊,以防凉气侵入体内。最重要的是注意脚部保暖,因为寒从足下生。除了要穿保暖性能好的鞋袜外,还要养成睡前用热水泡脚的习惯。

  寒露前后,空气较为干燥,为防“凉燥”,此时节应不吃或者少吃辛辣,可适当多食甘、淡、滋润的食物,如秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等,既生津止渴、润肺清心,又利肠解毒、调整血压、静心安神。



  一年好景君须记,正是橙黄橘绿时。寒露时节,北方层林尽染, 南方蝉噤荷残。此时你若在山涧漫步,抬头是满目的秋实累累,低头是遍地的离离衰草。火红的柿子挂满枝头,金色的稻田泛起阵阵浪花……



  沐春风而思飞扬,凌秋云而思浩荡。四季涤荡,人留清秋,顺应时令,道法自然,修养身心,人生的旅途,必将满载收获与喜悦!



撰稿 | 王华
摄影 | 王华
责编 | 妙莲
 

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