杭州灵隐寺

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节气｜小雪——迎冬小雪至应节晚虹藏

编辑：两车日期：2024-11-22

寂寥小雪闲中过，斑驳新霜鬓上加

拥鼻微吟一惆怅，残年风景又天涯

——清·王士禛

不知不觉中，又到了小雪时节

《孝经纬》说：天地积阴

温则为雨，寒则为雪

时言小者，寒未深而雪未大也

小雪是个气候概念，虽然未必真的落雪

却反映了此时降水与气温的变化

寒潮和强冷空气活动频数升高

即便身处江南，寒冬的感受也越发明显

在经过了春夏之盛、秋日之衰后

岁末终了，该收敛的收敛，该蛰伏的蛰伏

是最合适休养生息、舒心忘忧的时节

小雪三候

‌一候虹藏不见‌

进入小雪节气，降水逐渐转变为雪

已无法形成雨后方能出现的彩虹

‌二候天气上升地气下降‌

随着阳气的上升和阴气的下降

阴阳不再相交，天地间茂盛渐失

万物隐生气，断苍绿，独留一片寂寥

‌

三候闭塞成冬‌

天地闭塞，河流开始结冰

农人过了这日也要开始猫冬，躲避寒冷

对于岁晚务闲时家人聚处的情景

《围炉夜话》中这样写道

寒夜围炉，田家妇子之乐也，顾篝灯坐对，

或默默然无一言，或嘻嘻然言非所宜言

皆无所谓乐，不将虚此良夜乎

寒冷的冬夜，一家人依偎在一起

围着火炉取暖，说说笑笑，浓浓的烟火气

这也正与小雪节气的养生需求相应

自然界秋收冬藏的规律，也适用于人生

俗话说：冬不藏精，春必病温

由于人体阳气内藏、阴精固守

此时正是机体能量的蓄积阶段

所以小雪的养生之法，重点在“藏”

养阳守阴，饮食上以温补为主

色身如此，心灵又何尝不需要收、藏呢

一年中波澜起伏的情绪随着春夏秋的远去

也如万物般渐渐寥落、萧索而安宁

当我们歇虑忘缘，让自己的心静下来

便能听到雪落的声音，看见妄念的起灭

卜宅江村远市尘

相寻朝暮但耕人

水边习坐镜中影

月下经行梦里身

黄叶不须童子扫

白鸥偏与野僧亲

著书日久知成癖

好到禅房一养神

——紫柏禅师