彩椒海鲜菇

编辑:性恩行者 日期:2013-10-09 13:44

 

 

材料:

彩椒、海鲜菇

1. 锅中水烧开,海鲜菇浸泡洗净后,放入焯水,一分钟后捞出,用水冲凉沥干。

2. 彩椒去蒂去籽,切成条,海鲜菇切段。

3. 锅子烧热放食用油,油稍热,倒入彩椒翻炒一分钟。

4. 倒入海鲜菇一起翻炒片刻。

5. 滴入美级鲜酱油。

6. 加一点鸡精翻炒均匀后即可出锅。

 

营养成份:

        甜椒能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。它特有的味道和所含的辣椒素能刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲、帮助消化、促进肠蠕动、防止便秘。由于维生素C含量高,甜椒还能防治坏血病,对牙龈出血、贫血和血管脆弱有辅助治疗作用。甜椒营养价值高,富含维生素B、维生素C、胡萝卜素,具有促进消化、脂肪代谢等功效。

       海鲜菇又名真姬菇、玉蕈、斑玉蕈。其味比平菇鲜,肉比滑子菇厚,质比香菇韧,口感甚佳,尤其具有独特的蟹香味,故俗称"海鲜菇"。海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全,有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。