为什么辜负大地的美意?好像它提供人们的食物和养份还不够呢!难道人们不觉得把大地赐给我们的蔬果和被残杀的动物鲜血混在一起是一种很羞耻的事吗?我们称狮子、老虎、蟒蛇这种肉食性动物‘野蛮、凶残’，但是它们残杀别的动物只是为了生存，人类却为了不必要的虚荣和罪行而残害动物。

——希腊哲学家　布鲁达克

【原料】：

　　红薯、姜片、红糖、红枣

【做法】：

　　1、把地瓜去皮。

　　2、地瓜切成滚刀片。

　　3、姜片去皮切片。

　　4、在锅里适量水，烧开放入姜片地瓜。

　　5、放入红枣和红糖。

　　6、改中火炖至地瓜熟透即可。

　　红薯性平，味甘，有补脾益胃、生津止渴、通利大便、益气生津、润肺滑肠的作用；生姜性微温，味辛，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，适宜伤风感冒、寒性痛经、晕车晕船者食用