云林素食-灵隐寺

云林素食

红烧冻豆腐

【主料】：冻豆腐2块辅料、油菜适量调料、色拉油适量、食盐4克、酱油5克、素味精2克、白糖2克【制作】1.把冻豆腐中的水挤干，切成2厘米见方的小块儿备用。2.油菜切小块儿备用。3.放入姜片炝锅后放入冻豆腐块儿同炒，随后放入白糖、酱油、翻炒。4.加入适量盐，稍加开水（高汤更好）盖盖炖煮10分钟，让冻豆腐更好的入味儿。5...

发布时间：12-14

油煎杏鲍菇

油煎杏鲍菇的做法：　　1、杏鲍菇洗净后切成片，厚度约为两到三枚硬币厚度左右，不要切太薄；　　2、平底锅加热放入油后，将切好的杏鲍菇平铺锅底，正反煎到杏鲍菇熟透且周围一圈金黄色，期间需要不停的补充油；　　3、接着撒入研磨的黑胡椒颗粒，即可。　　小贴士：　　如果你口味比较重，撒些许盐也是可以的，看个人喜..

发布时间：12-14

紫菜豆腐煎

材料：紫菜10克、豆腐一块　　调料：地瓜粉一小汤勺，盐、调味料、水适量。　　做法：　　1。紫菜剪碎洗干净待用；　　2。豆腐压碎待用；　　3。地瓜粉一汤勺，和适量水搅糊状，加紫菜豆腐搅匀；　　4。锅加热放适量油，把搅匀的紫菜豆腐慢慢煎黄即可。

发布时间：12-10

红薯四种吃法抗癌效果翻倍

红薯的功效与作用：　　一、最好在中午食用　　就一天中的时段而言，最好在中午的时候吃红薯，因为吃完红薯后，需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时，下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。晚上吃红薯，糖分多了，身体一时吸收不完，容易胀肚。　　二、勿与甜食一起吃　　红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是..

发布时间：12-09

核桃芝麻燕麦粥

【主材】：燕麦、黑芝麻、核桃【制作】：1、核桃，黑芝麻分别洗净炒熟。熟的核桃仁压碎。2、水开后加入燕麦。搅拌均匀再次烧开。盛出放凉。3、撒入适量的核桃仁和黑芝麻就可以。4、香气四溢乌发健脑的核桃芝麻燕麦粥就做好了。

发布时间：12-07